Como expertos en psicoterapia para adultos en Carabanchel de Madrid, nos enfrentamos habitualmente a problemas de pareja. Las relaciones se desgastan, a veces no se sabe muy bien el porqué, y en otras ocasiones las cosas son más claras.

Desde nuestro punto de vista en psicoterapia para adultos en Carabanchel de Madrid, creemos que muchas veces todo empieza cuando la comunicación se rompe o se va haciendo más difícil. La solución a este problema nunca es sencilla y habría que conocer todos los puntos de vista para una solución eficaz, pero hay unos mínimos que se deben cumplir.

Parece que tiene mucho que ver con la capacidad de dialogar. Y en parte sí, pero todo empieza por escuchar, que no es lo mismo que oír. Nuestra pareja se sentirá valorada y respetada y esto hará que coja confianza a la hora de compartir inquietudes.

Aquí sí que ya es importante hablar. Intentaremos hacerlo de una manera clara y comprensible para nuestra pareja. Si hablamos de trabajo tenemos que ser conscientes de que quizás no se entiendan aspectos técnicos ni jerga propia. Si seguimos esta pauta favoreceremos que nuestra pareja participe de la conversación con interés.

No debemos entender la comunicación como una discusión, sino como un diálogo. Algunas veces es inevitable discutir, pero esto no puede ser el pan de cada día, ya que podría precipitar el final de la relación. Así que si en un momento molesta el tono o hay descalificaciones, mejor expresar nuestro enfado cuando las aguas se hayan calmado.

Los estímulos no verbales también pueden ayudarnos muchísimo. Una sonrisa, una caricia o un beso espontáneo son una medicina muy eficaz para muchos de los males de pareja.

En Grupo de Psicología Médica y Psicosomática creemos que no hay que renunciar a una relación a la primera de cambio. Queremos ayudarte a entender dónde está el problema y a ofrecerte la solución.